Entrenamiento de fuerza para iPhone y Apple Watch
Tu plan, tus series y tu siguiente paso, todo en su sitio. Bravlift te dice qué toca hoy, registra cada serie en un toque y te enseña cómo avanzas.
Hoy
Tu entrenamiento del día te espera con su duración estimada, sus ejercicios y sus series. Un toque y empiezas. Y si lo dejaste a medias, sigues justo donde estabas.
Durante el entrenamiento
Ajusta el peso y las repeticiones con un gesto, con lo que hiciste la última vez delante. Calentamientos, superseries y ejercicios por tiempo incluidos.
Descanso
La cuenta atrás sigue en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island. ¿Necesitas más? Suma 30 segundos. Y si cierras la app, te avisa igual cuando termina.
Progreso
Sesiones, tiempo entrenando y series de trabajo del periodo que elijas, tu mejor serie de cada ejercicio y un historial que puedes buscar y corregir.
Organiza tus rutinas y los días en que entrenas. Con Pro, un asistente de ocho pasos crea el plan por ti y te propone cuándo subir y cuándo descargar.
Animación, pasos de la técnica y músculos que trabajas. Busca en español o en inglés, filtra por material y guarda tus favoritos.
Registra cada toma. El bote se descuenta solo y te avisa antes de que se acabe.
Se sincroniza con tu iCloud privado. Y cuando quieras, guardas una copia en un archivo.
Preparado para VoiceOver, texto grande y modo oscuro. Y en español o en inglés, como tengas tu iPhone.
Apple Watch Pro
Empieza en el iPhone y el Apple Watch se pone en marcha solo: mide tu pulso, estima las calorías y, al terminar, guarda el entrenamiento en Salud con tu valoración del esfuerzo.
Incluido en Bravlift Pro. Necesita un Apple Watch con watchOS 26 o posterior.
Privacidad
Bravlift no tiene cuentas, anuncios ni analítica. Lo que registras se queda en tus dispositivos y en tu iCloud.
Empiezas sin registrarte. Tu nombre y tu foto son opcionales.
Ni publicidad ni herramientas de terceros que sigan lo que haces.
Tus datos viven en tu iPhone y en tu iCloud privado. Nosotros no los vemos.
Exporta una copia cuando quieras y revísala antes de restaurarla.
Gratis y Pro
Gratis
Todo lo que necesitas para entrenar con un plan.
Pro
Para quien quiere ver lejos y afinar cada semana.
Pro es opcional: verás su precio en la app antes de decidir. Y si lo dejas, no se borra nada.
Preguntas
No. Abres la app y empiezas. Tus datos se guardan en tu iPhone y, si usas iCloud, en tu iCloud privado.
Un iPhone con iOS 26.5 o posterior. El Apple Watch es opcional: funciona con Pro y necesita watchOS 26 o posterior.
Sí. Puedes entrenar y registrar tus series sin conexión. Las animaciones de los ejercicios se descargan la primera vez que las abres.
En español y en inglés, incluidos los 1.324 ejercicios.
No se borra nada. Vuelves a las funciones gratuitas y, si vuelves a Pro, lo tienes todo como lo dejaste.
No. Te ayuda a organizar y registrar tu entrenamiento, pero no diagnostica ni sustituye el consejo de un médico o de un entrenador.
Muy pronto, en el App Store. Si tienes cualquier duda, escríbenos.
Crea tu plan y haz del entrenamiento una rutina.